Представяме ви храните, на които да наблегнем, за да имаме красива и чиста кожа:
Горски плодове
Авокадо
Сурови ядки – оптималният вариант е да бъдат накиснати за няколко часа
Зеленолистни
Моркови, тиква
Сладки картофи
Черен шоколад
Кои храни да избягваме, особено ако страдаме от акне?
Млечни продукти
Т.н. Фаст фууд
Пакетирани снаксове
Захар
Бяло брашно
Газирани напитки
Млечен шоколад
За да имаме здрава и хидратирана кожа трябва да приемаме достатъчно количество вода и електролитни напитки.
Добър пример за вкусна електролитна напитка е :
1 чаша газирана вода
1/2 кафена лъжичка хималайска сол
1/2 лимон